E' un 'attività aerobica mirata ad una tonificazione generale del corpo, costituita da movimenti che appartengono alla disciplina della box, integrata al condizionamento fisico ed emozionale dell’ individuo.

Si utilizzano guantoni e pungi - ball .

Praticamente sono le mosse della boxe trasformate in fitness grazie alla musica....ti permette tra l'altro di sfogarti molto.

E' un ottima ginnastica aerobica, non è per niente violenta perchè colpisci un sacco e non altre persone è divertente e rilassante. Aiuta tantissimo a rassodare braccia, gambe e glutei e visto che si suda molto consumi parecchie calorie. E' un attività fisica piuttosto intensa e se non hai praticato altri sport all'inizio può essere un po' faticoso.

Ciao